14.01
17:29
Тренировка 14.01.2010
Снова решил сегодня "поскоростить" и пробежать 5-ку на время.
Часть моего "базового" пятикилометрового круга находится сейчас в плачевном состоянии, поэтому пришлось бежать нестандартную петлю.
Первый 5-ти километровый круг (разминка): 20:07.8
Пульс: средний 157, максимальный 178
Второй 5-ти километровый круг (бежал быстро): 17:26.1
Пульс: средний 174, максимальный 187
Заминка + имитация ориентирования (работа на ходу с картой): 37:25.1
Пульс: средний 163, максимальный 179
Общий вывод - лучше, чем в прошлый раз, если с километражем не напутал.
Часть моего "базового" пятикилометрового круга находится сейчас в плачевном состоянии, поэтому пришлось бежать нестандартную петлю.
Первый 5-ти километровый круг (разминка): 20:07.8
Пульс: средний 157, максимальный 178
Второй 5-ти километровый круг (бежал быстро): 17:26.1
Пульс: средний 174, максимальный 187
Заминка + имитация ориентирования (работа на ходу с картой): 37:25.1
Пульс: средний 163, максимальный 179
Диаграммы:Общий вывод - лучше, чем в прошлый раз, если с километражем не напутал.
