25.02
13:14
Тренировка 17.02.2010
Продолжаю постепенно втягиваться в беговые тренировки. В этот раз выполнял горную тренировку, направленную на увеличение МПК. Бегал отрезки в гору, стараясь оставаться в зоне 95% - 98% от ЧССmax.
Пока работаю вверх-вниз по Георгиевскому съезду. Там более-менее асфальт есть. Хотя в этот день снегу нападало, ноги проскальзывали.
Вот так менялся пульс на подъёмах:
Ну и заминку-разминку выполняю, само собой. Суммарный объём около 10 километров за тренировку так и остался, я думаю.
Диаграммы:Пока работаю вверх-вниз по Георгиевскому съезду. Там более-менее асфальт есть. Хотя в этот день снегу нападало, ноги проскальзывали.
Вот так менялся пульс на подъёмах:
Ну и заминку-разминку выполняю, само собой. Суммарный объём около 10 километров за тренировку так и остался, я думаю.
