05.03
18:00
Тренировка 03.03.2010
Среда - день бега в гору.
В этот раз никто не изъявил желание побегать вместе со мной, поэтому "работал" в Георгиевский съезд совсем АдЫн.
Задачу себе поставил поработать в зоне МПК - то есть в зоне 95% - 98% ЧССmax.
Увы (а может и к счастью), весь подъём пройти на таком высоком пульсе не получалось. Примерно с середины - последней трети подъёма выходил на такой пульс.
Но в целом пробегал каждый подъём достаточно шустро: по 4 минуты 20 секунд в среднем.
В этот раз никто не изъявил желание побегать вместе со мной, поэтому "работал" в Георгиевский съезд совсем АдЫн.
Задачу себе поставил поработать в зоне МПК - то есть в зоне 95% - 98% ЧССmax.
Диаграммы:
Увы (а может и к счастью), весь подъём пройти на таком высоком пульсе не получалось. Примерно с середины - последней трети подъёма выходил на такой пульс.
Но в целом пробегал каждый подъём достаточно шустро: по 4 минуты 20 секунд в среднем.
