10.03
18:56
Тренировка 04-08.03.2010
Провел две тренировки типа "Длительный бег".
Такая тренировка подразумевает пробегание достаточно длительного кросса в среднем - медленном темпе, стараясь оставаться в зоне 75% - 85% ЧССmax.
В первый день пробежал порядка 13.5 километров, хотя хотел пробежать 14.
Во второй день набегал около 17 километров, хотя хотел пробежать 16.
Такая тренировка подразумевает пробегание достаточно длительного кросса в среднем - медленном темпе, стараясь оставаться в зоне 75% - 85% ЧССmax.
Диаграммы:
В первый день пробежал порядка 13.5 километров, хотя хотел пробежать 14.
Во второй день набегал около 17 километров, хотя хотел пробежать 16.
