10.03
19:18
Тренировка 10.03.2010
Тренировочную неделю начал с восстановительного бега: 09.03.2010 отбегал пять километров, стараясь не "разгонять" пульс выше 75% от ЧССmax.
Сегодня вышел на традиционную горную тренировку с Евгением Домбровским.
Снова выполнял тренировку, направленную на увеличение анаэробного порога, снова бегал вверх-вниз в Георгиевский съезд. На этот раз осилили не пять, а целых шесть подъёмов.
Форма у меня было не очень, правда: бегал не очень быстро, а пульс зашкаливал, уходил в зону МПК фактически. Видимо начало интенсивных беговых тренировок так повлияло.
Сегодня вышел на традиционную горную тренировку с Евгением Домбровским.
Снова выполнял тренировку, направленную на увеличение анаэробного порога, снова бегал вверх-вниз в Георгиевский съезд. На этот раз осилили не пять, а целых шесть подъёмов.
Диаграммы:
Форма у меня было не очень, правда: бегал не очень быстро, а пульс зашкаливал, уходил в зону МПК фактически. Видимо начало интенсивных беговых тренировок так повлияло.
