Ken

28.01
19:09

Тренировка 28.01.2010

Сегодня снова "скоростил". Бегал стандартный 5 километровый круг. Вышел на лыжню с утра, потому что вечером страшновато бегать быстро, боюсь споткнуться где-нибудь и упасть, что-нибудь сломать.

Первый круг - разминка в среднем/медленном темпе, второй круг - бег на время с максимально возможной скоростью. После этого - заминка на 7,5 километровом круге в медленном темпе.

1: 21:20
Пульс: средний 160, максимальный 178

2: 18:11
Пульс: средний 179, максимальный 186

3: 33:44
Пульс: средний 161, максимальный 180







Приближаюсь к результатам начала сезона прошлого года, вроде бы. Надеюсь, к основным соревнованиям получится не только приблизиться, но и улучшить.

Теперь еще завтра на часок выйти на лыжах и тренировочную неделю можно считать выполненной на 100%. Ну а в воскресенье - на соревнования!


Комментарии:

29.01.2010 в 01:12
Турут x0 @ Ken
Фига себе техника!!А как ты пульс измеряешь во время бега???Подскажи где купить прибор???
29.01.2010 в 12:24
Ken x0 @ Турут
У меня пульсометр. Я одним из самых простеньких пользуюсь, - Polar RS200.

Заказывал в интернет-магазине e-bay. Так получилось раза в два дешевле, чем у наших официальных диллеров.

Кто еще более серьезно тренируются, пользуются более "продвинутыми" штуковинами вроде Garmin Forerunner 405. Там еще и GPS встроен.

29.01.2010 в 14:09
Турут x0 @ Ken
спасибо большое..но там все по англискому….И за сколько ты брал за 1000?3000?
29.01.2010 в 15:48
Ken x0 @ Турут
Сейчас уже трудно вспомнить.
Дома посмотрю, может счет остался в упаковке.
01.02.2010 в 12:10
Ken x0 @ Ken
Короче, 5400 вместе с доставкой вышло.

Оставить комментарий

Вы не зарегистрированы, решите арифметическую задачу на картинке,
введите ответ прописью
(обновить картинку).