24.01
13:50
Тренировка 22.01.2010
Холод никак не отступит, но, тем не менее, тренироваться надо. Снова вышел вечером на длительную тренировку, - побегать, поморозиться.
После первых получаса тренировки, когда замерзли все выступающие части тела, я, честно говоря, засомневался, что выдержу все два часа. Но потом немного прибавил скорости на подъёмах в горки и отогрелся. Так что отработал всю тренировку целиком и полностью, как положено.
Казалось, в лесу стоит белесый туман. Небольшой ветерок сдувал с деревьев иней. В свете фонаря эти мелкие кристаллы снега искрились и полностью лишали видимости. Пару раз даже пришлось останавливаться - совершенно не видел куда еду. Хорошо, что не на спуске такое приключалось.
Катающихся было мало. Встретил всего двух человек.
Больше было зоофилов, со своими гавкающими жЫвотными. Вообще, жутковато наблюдать приближающиеся к тебе прыжками два светящихся огонька. Хорошо, если при этом еще слышится лай - ясно, что это собака.
Тенденция показателей пульса радует. По зонам теперь уже действительно становится видно, что не тренируюсь постоянно в максимальном темпе, появляются резервы.
Огорчила явная ошибка пульсометра в замере max ЧСС. Ну никак не может быть у меня пульс 223!
А вообще неделя была провальная с точки зрения тренировок: вышел на лыжах всего два раза, никакой скоростной работы не проводил. С другой стороны, при скоростной работе можно так надышаться холодным воздухом, что горло потом лечить замучаешься.
По-уму, надо было бы просто покататься спокойно, не смотря на мороз. Но, увы, не сложилось.
В общем, надеюсь на потепление на следующей неделе. Надеюсь, получится больше тренировок провести.
После первых получаса тренировки, когда замерзли все выступающие части тела, я, честно говоря, засомневался, что выдержу все два часа. Но потом немного прибавил скорости на подъёмах в горки и отогрелся. Так что отработал всю тренировку целиком и полностью, как положено.
Казалось, в лесу стоит белесый туман. Небольшой ветерок сдувал с деревьев иней. В свете фонаря эти мелкие кристаллы снега искрились и полностью лишали видимости. Пару раз даже пришлось останавливаться - совершенно не видел куда еду. Хорошо, что не на спуске такое приключалось.
Катающихся было мало. Встретил всего двух человек.
Больше было зоофилов, со своими гавкающими жЫвотными. Вообще, жутковато наблюдать приближающиеся к тебе прыжками два светящихся огонька. Хорошо, если при этом еще слышится лай - ясно, что это собака.
Диаграммы:Тенденция показателей пульса радует. По зонам теперь уже действительно становится видно, что не тренируюсь постоянно в максимальном темпе, появляются резервы.
Огорчила явная ошибка пульсометра в замере max ЧСС. Ну никак не может быть у меня пульс 223!
А вообще неделя была провальная с точки зрения тренировок: вышел на лыжах всего два раза, никакой скоростной работы не проводил. С другой стороны, при скоростной работе можно так надышаться холодным воздухом, что горло потом лечить замучаешься.
По-уму, надо было бы просто покататься спокойно, не смотря на мороз. Но, увы, не сложилось.
В общем, надеюсь на потепление на следующей неделе. Надеюсь, получится больше тренировок провести.
