04.02
19:06
Тренировка 03.02.2010
Как всегда вечером вышел на длительную тренировку.
Ставил перед собой задачу отбегать два часа по возможности минимизируя время нахождения в зоне пульса 80% - 90% от ЧССmax.
В подъёмы, к сожалению, не получалось бежать с пульсом ниже 80%, но в целом по пульсограмме видно, что старался задачу выполнить.
Всего на тренировке "накрутил" четыре стандартных ночных тренировочных круга.
Надо, кстати, как-нибудь будет выложить схему моих кругов.
Ставил перед собой задачу отбегать два часа по возможности минимизируя время нахождения в зоне пульса 80% - 90% от ЧССmax.
В подъёмы, к сожалению, не получалось бежать с пульсом ниже 80%, но в целом по пульсограмме видно, что старался задачу выполнить.
Диаграммы:
Всего на тренировке "накрутил" четыре стандартных ночных тренировочных круга.
Надо, кстати, как-нибудь будет выложить схему моих кругов.
