08.02
17:14
Тренировка 04.02.2010
Первый раз провел полную скоростную тренировку.
Начал с неспешной разминки по пятикилометровому кругу, затем пробежал ту же "пятерку" на время, с полной выкладкой.
После этого минут 10 "походил" неспешно по озеру, передохнул, и снова пробежал "пятерку".
Ну и напоследок, снова "походив" по озеру минут 10, завершил тренировку спокойным медленным катанием по тому же кругу.
Оба "пятерочных" круга пробежал примерно с одним и тем же временем.
Первый за 17:37.1, средний пульс 177, максимальный пульс 185.
Второй за 17:40.3, средний пульс 179, максимальный пульс 187.
В общем, вроде бы получилось выйти на прошлогодний уровень.
Посмотрим, за сколько пробегу круг в Стригино в субботу, 6 февраля.
В прошлом году за 14:50 бегал, вроде бы.
Кстати, вот интересно: на бегу я свой пульс могу поднять до 190, когда бег очень быстрый.
Интересно, почему у меня не получается добиться такого на лыжах? Вроде бы, тоже стараюсь бежать с максимальной интенсивностью.
Начал с неспешной разминки по пятикилометровому кругу, затем пробежал ту же "пятерку" на время, с полной выкладкой.
После этого минут 10 "походил" неспешно по озеру, передохнул, и снова пробежал "пятерку".
Ну и напоследок, снова "походив" по озеру минут 10, завершил тренировку спокойным медленным катанием по тому же кругу.
Оба "пятерочных" круга пробежал примерно с одним и тем же временем.
Первый за 17:37.1, средний пульс 177, максимальный пульс 185.
Второй за 17:40.3, средний пульс 179, максимальный пульс 187.
Диаграммы:
В общем, вроде бы получилось выйти на прошлогодний уровень.
Посмотрим, за сколько пробегу круг в Стригино в субботу, 6 февраля.
В прошлом году за 14:50 бегал, вроде бы.
Кстати, вот интересно: на бегу я свой пульс могу поднять до 190, когда бег очень быстрый.
Интересно, почему у меня не получается добиться такого на лыжах? Вроде бы, тоже стараюсь бежать с максимальной интенсивностью.
