10.02
14:01
Тренировка 09.02.2010
Вышел на тренировку в среднем темпе.
Вообще, после соревнований на меня навалилась апатия какая-то, совершенно расхотелось бегать. Так что выходил без настроения.
Задачу поставил себе стандартную: отработать полтора часа, стараться не "забегать" в зону пульса 90% - 100% от ЧССmax.
В этот раз задачу выполнил.
Вообще, пульс в этот раз очень низкий был, по сравнению даже с предыдущей тренировкой. Видимо причина в хорошем скольжении: лыжи в этот раз ехали хорошо и свои стандартные ночные тренировочные круги я опять в среднем на минуту быстрее проезжал.
Еще измерил по карте этот круг, чтобы расстояние пройденное за тренировку оценить.
Примерно 7050 метров получилось.
То есть всего я набегал 7050x3 + 620x2 = 22390 метров. 22 километра, короче.
Вообще, после соревнований на меня навалилась апатия какая-то, совершенно расхотелось бегать. Так что выходил без настроения.
Задачу поставил себе стандартную: отработать полтора часа, стараться не "забегать" в зону пульса 90% - 100% от ЧССmax.
Диаграммы:В этот раз задачу выполнил.
Вообще, пульс в этот раз очень низкий был, по сравнению даже с предыдущей тренировкой. Видимо причина в хорошем скольжении: лыжи в этот раз ехали хорошо и свои стандартные ночные тренировочные круги я опять в среднем на минуту быстрее проезжал.
Еще измерил по карте этот круг, чтобы расстояние пройденное за тренировку оценить.
Примерно 7050 метров получилось.
То есть всего я набегал 7050x3 + 620x2 = 22390 метров. 22 километра, короче.
